Chacun d’entre nous peut être confronté à une période difficile, des instants de doutes, des questionnements ou encore un besoin de mieux comprendre ses comportements ou ses réactions et ainsi de mieux se connaître.
Il peut nous arriver d’avoir l’impression de ne plus avoir les ressources nécessaires pour dépasser les évènements ou le quotidien, de se sentir envahi par des angoisses ou des émotions sans en comprendre la raison.
Consulter un(e) psychologue apporte alors un espace de parole, une écoute neutre et bienveillante, sans jugement et en toute confidentialité. C’est une démarche personnelle qui peut vous permettre d’apprendre de nouvelles manières de penser, de réagir ou de gérer vos émotions afin d’élargir votre champ des possibles et vous permettre de trouver vos solutions.
Les raisons pour consulter sont variées
Concernant les enfants/adolescents :
- Anxiété, angoisse, harcèlement, stress, trouble du sommeil, mal-être, estime de soi, gestion des émotions
- Evènements de vie : séparation, période de changement, deuil, agression, accident …
Concernant les adultes :
- Burn-out, souffrance au travail, stress, perte de sens, perte d’emploi…
- Anxiété, angoisse, trouble du sommeil, trouble alimentaire, insomnie, mal-être, manque d’estime de soi, changement brusque de l’humeur, dépression …
- Développement personnel : mieux se connaître, vivre différemment, prendre des décisions…
- Evènements de vie : grossesse, retraite, séparation, deuil, agression, accident…
Comment se passe le 1er rendez-vous ?
C’est lors de la première séance que nous faisons connaissance. Cette séance me permet de connaître votre demande, vos attentes, vos besoins.
A partir de ces éléments, il me sera possible de vous proposer un projet d’accompagnement, et de vous présenter les outils psychothérapeutiques qui me paraissent les mieux adaptés.
La durée de ce rendez-vous est d’environ 1 heure. Au terme de ce rendez-vous, nous conviendrons ensemble de la fréquence des séances, définie selon votre rythme. Cela pourra être modifié à tout moment.
Et après ?
Lors des séances suivantes, nos entretiens sont réalisés dans le respect du code de déontologie des psychologues et en toute confidentialité.
Je m’attacherai à créer un contexte et une relation de confiance propice à l’écoute bienveillante et à l’empathie permettant des échanges et la co-construction de solutions.
Nous ferons régulièrement le point sur les bénéfices de la thérapie et vos attentes.
